Thứ Ba, 27 tháng 9, 2016

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm mỡ so với cánh mày râu. Các chuyên gia tiết lộ một nghiên cứu tiến hành trên chuột cho thấy có thể cắt giảm chất béo ở chuột đực béo phì, tăng cường xây dựng cơ bắp. Nhưng, việc chuyển đổi tương tự đã không xảy ra ở chuột cái. Các nhà khoa học tuyên bố rằng, bộ não có ảnh hưởng đến lượng calo và trọng lượng của body. Nếu bạn muốn giảm mỡ, bộ não đưa ra tín hiệu giúp xây dựng cơ bắp và sự trao đổi chất để đốt cháy chất béo.

Ảnh: Boldsky.

Bạn nên quan tâm: mua nhau thai cuu o dau uy tin

Dưới đây là những nguyên nhân khiến phụ nữ thường gặp khó khăn trong việc giảm cân, theo Boldsky:

Vấn đề nội tiết

Do biến động nội tiết tố, bạn gái cảm thấy khó khăn để giảm béo. Sự biến động này thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt khiến phái đẹp cảm thấy nặng nề. Ngoài ra, hormone sinh dục nữ estrogen khiến body tích tụ mỡ và ngược lại hormone sinh dục nam kiểm traosterone có nhiệm vụ làm cháy mỡ.

Chế độ ăn

Thói quen ăn uống không kiểm soát được và bỏ bữa ăn là thói quen khiến bạn gái gặp khó khăn trong giảm cân. 

Tham khảo: thuốc giảm cân hiêu quả nhất

Cơ bắp

Theo cấu tạo tự nhiên, tỷ lệ cơ bắp ở bạn gái thấp hơn nam giới, mà cơ bắp lại có tác dụng trao đổi chất nhanh hơn mỡ. Đối với chị em, tỷ lệ phần trăm mỡ thông thường trong cơ thể là 21-31%, trong khi tỷ lệ này chỉ 14-25% đối với phái mạnh. Như vậy, nam giới sẽ tiện lợi đốt cháy calo hơn vì có lượng cơ bắp lớn hơn chị em.

Nói cách khác, tập luyện thể dục thể thao đơn thuần đã đủ để phái mạnh giảm mỡ, còn phụ nữ sẽ phải điều chỉnh cả thực đơn ăn uống mới mong nhận được kết quả tương tự.

Thuốc

Rất nhiều loại thuốc có tác dụng phụ làm tăng cân. Hai thủ phạm lớn nhất chính là thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm.

Bạn nên quan tâm: thuoc nang nguc an toan

Thuốc tránh thai làm bạn gái tăng cân vì chúng làm lột xác lượng hormone trong cơ thể, còn thuốc chống trầm cảm có chứa nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong body.

Tuyến giáp

Phụ nữ có ít hormone tuyến giáp hoạt động hơn, mà hormone này lại điều khiển quá trình trao đổi chất, do vậy hormone tuyến giáp hoạt động ít hơn không những cản trở việc giảm trọng lượng mà còn là nguyên nhân làm tăng cân.

Suy giáp là một vấn đề mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Căn bệnh cũng khiến phái đẹp khó kiểm soát được trọng lượng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, tốt nhất hãy đi test và có cách chữa trị tốt nhất.

Stress và thiếu ngủ

Ngoài chuyện mang thai và cho con bú, cuộc sống của người làm mẹ khiến họ tăng cân. Stress, thiếu ngủ, thiếu thời gian tập thể dục và cho con ăn luôn là những nguyên nhân gây tăng cân cho các bà mẹ.

Nếu bạn muốn giảm mỡ thành công, hãy an toàn ngủ ít nhất 7-8 giờ ngủ từng ngày. Đồng thời biết cách giảm stress và quan tâm đến body của mình hơn.

Lê Nga

Xem thêm tại: sim số vinaphone

0 nhận xét:

Đăng nhận xét